宅配弁当を比較！エリア別おすすめの弁当宅配サービス

便利な宅配弁当について、どれがおすすめなのか、価格やお弁当の内容などを比較してみました。

宅配弁当サービスとは

宅配弁当とは、自分で夕食の準備をする代わりに、お弁当などの夕ご飯を届けてくれるサービスです。

産後で体調の悪い方、忙しくて夕飯の準備ができない方、事情があって食材のお買い物ができない方など、多くの方が利用しています。

お弁当といっても、コンビニ弁当とはちょっと違い、栄養士などが献立を考えてくれるので、栄養バランスもよく、味も美味しく、毎日食べても飽きないようなメニュー設計がされています。

宅配食事サービスの種類は主に３つ

宅配食事サービスには主に３つの種類があります。

（1）弁当宅配

自宅までお弁当を届けてくれるサービスです。レンジで温めるだけで夕ご飯になるので、とても手軽です。
お弁当といっても、おかずだけのものや、冷凍弁当などもあります。
お料理はしたくない方や、お子様だけの夕飯や、一人暮らしの方などに利用されています。

（2）ミールキット（食材キット・料理キット）

ミールキットは、カット済みの野菜や調味料がセットになったものが届き、炒める、煮るなどのかんたんな調理だけで夕ご飯の準備が完了します。中には湯煎で温めるだけのミールキットもあります。
毎日お弁当はいやだ、手作りはしたいが簡単に夕飯準備したい、という方に利用されています。

ミールキットについてくわしくはこちら

（3）食材の宅配

野菜や肉など、食材だけ宅配してもらうサービスです。スーパーに行く手間が省けますので、料理するのは良いけど買い物の時間を減らしたい方や、育児中で買い物が大変という方に利用されています。

宅配食事サービスと言えば一般的にはお弁当宅配になるので、今回は宅配弁当についてご紹介します。

夕飯準備を助けるサービス一覧

お弁当と合わせて、ミールキットや食材配達も組み合わせて利用すると便利です。

宅配弁当の選び方

宅配弁当サービスはいろいろあるので、迷ってしまいますよね。 選び方としては、以下のことをメインに検討しましょう。

（1）エリアが対象か

宅配弁当サービスは、セブンミール、ワタミ、タイヘイのように全国エリア対象のサービスもあれば、コープのように地域限定のサービスもあります。
まずはお住いの地域が、どのサービスが利用可能か調べましょう。公式サイトなどで確認できます。

（2）利用する頻度で選ぶ

お弁当宅配は1日分から注文できるものもあれば、週３日〜など、利用回数が決まっているものもあります。毎日お弁当にしたい場合は、1日１回届けてくれるサービスを選び、たまに使いたい方は、冷凍弁当やセブンミールなどを利用すると良いでしょう。

宅配弁当を比較！全国の宅配弁当サービス

食宅便（しょくたくびん）【冷凍弁当】

7食セットのおまかせコースが便利！低糖質お弁当はダイエット向け

食宅便（しょくたくびん）は、医療・介護福祉施設の食事サービスシェアNo.1の日清医療食品のお食事の宅配事業。 栄養バランスのとれたお弁当を自宅までお届けしてくれるサービスです。
おまかせコースの「低糖質セレクト」は糖質制限されている方にもぴったり！価格も安めです。他にも塩分やタンパク質などが考えられたケアコースなどお弁当ならではの多彩なメニューが魅力です。

低糖質セレクト

１食当たり糖質平均5.7g！低糖質ダイエットにぴったり。栄養バランスはとても良いです。

塩分ケア

塩分を１日6g以下に手軽に抑えられるお弁当。全メニュー塩分2g以下！

カロリーケア1200

1食あたり目安400kcalに抑えられるお弁当。

配達 エリア	全国
料金	低糖質セレクト弁当：1食560円 塩分ケア弁当：1食620円 カロリーケア1200弁当：1食620円

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食宅便の宅配弁当の口コミ

塩分を考慮しながら、おいしく作るって、手間もかかるし難しいんですよね。冷凍庫にこういう食事をストックしておけるのは心強いです。

温めるだけで、たんぱく質に気を付けた食事ができて助かっています。メニューも豊富で飽きません。

無理なく糖質制限に取り組めます。

夕食.net（ヨシケイ）【冷凍弁当】

3食分の冷凍弁当が1,018円。配送料無料！

ヨシケイのお弁当は冷凍でおかずのみ。ご飯はご自身で用意します。おかずだけなので価格も安く、量もご飯で調整しやすいです。3食分がセットになっていて、希望日に配送してもらえます。冷凍なので、ストックもしておけます。
当日朝5時までの注文は、当日配送無料で配達してくれます。

配達 エリア	福島・埼玉・千葉県・東京・神奈川・福井・静岡・滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫・岡山・広島・徳島・愛媛県
料金	冷凍弁当3食セット：1,018円

初回注文は50％OFFで実施中！

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ヨシケイの宅配弁当の口コミ

思ったよりボリュームがありました。

値段が安く、買い置きもできるので助かります。

タイヘイ【冷凍弁当】

種類が多く、食事制限などにも対応！

ヘルシー御膳（冷凍弁当）

カロリーコントロールが必要な方に。

スマイル御膳（冷凍弁当）

たんぱく質調整が必要な方に。たんぱく質・塩分・リン・カリウムを抑えたメニュー。

たのしみ御膳（冷凍弁当）

レンジでチンする本格料理満載の冷凍御膳。届いた容器をそのまま電子レンジで5～6分温めるだけ。

ソフト御膳（冷凍弁当）

ご高齢の方など噛む力、飲み込む力が弱まった方に。独自の調理方法でやわらかく仕上げたおかずシリーズ。

配達 エリア	全国
料金	ヘルシー御膳：夕食4食セット2,868円〜 スマイル御膳：4食セット3,648円〜

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タイヘイの宅配弁当の口コミ

野菜がたくさん入っていてよかった。

nash（ナッシュ）【冷凍弁当】

糖質17g！シェフが考えた低糖質の美味しい冷凍弁当

nosh(ナッシュ）は低糖質の冷凍弁当をお届けしてくれるサービスです。1食あたりの平均値が糖質17g／たんぱく質20g／塩分2.2gと、ヘルシーなお弁当。健康に気を使う方や、血糖値が気になる方、ダイエット中の方におすすすめです。
メイン・ライス・スープ・デザートとメニューが分かれているので、お好きな組み合わせで購入OK。お届けは週に一度まとめて宅配されます。

メイン（おかず）

バランスのとれたおかずが40種類以上から選べます。

ライス

玄米や雑穀米から、クリームリゾットまで色々選べます。

スープ・デザート

ドーナツやロールケーキなどのデザートも低糖質！食後のデザートも欲しい方におすすめ。

配達 エリア	全国
料金	4食セット：2,800円(700円/1食) 6食セット：3,880円(647円/1食) 8食セット：4,780円(597円/1食) 10食セット：5,480円(548円/1食) 20食セット：10,960円(548円/1食)

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nash（ナッシュ）の口コミ

子どもがまだ小さいため自分の食事を後回しにしていましたがこれだとすぐ食べられるのでとても助かっています。 冷凍なので日持ちもするのと、食べたい物を注文できるシステムが嬉しいです。低糖質ですがとても美味しくいただいています。定期配送なので常に冷凍庫にストックしておけるのがいいサービスだと思います。メニューが豊富なのもいいですね！

共働きのためお互い帰宅が遅いときはとても助かっています。いろんなメニューがあるので飽きがきません。 低糖質と聞くと味気がないというイメージでしたが、しっかり味つけもされていて低糖質と思えないくらいの美味しさです。時間もかからず手軽に食べられて冷凍ストックができて、定期配送もしてもらえるので嬉しいサービスです。

低糖質なのにとても美味しくて満足しています。冷凍で保管できるので日持ちするのと、たくさんの種類から自分の食べたい物を選べるシステムが他にないのでいいと思います。

セブンミール

バリエーションがとっても豊富！いつでも頼めるお弁当

セブン＆iの宅配弁当サービスです。セブンで売っているコンビニ弁当のようなものから、本格的な駅弁風のお弁当まで様々な種類があります。

こだわり特製弁当

少し価格の高い和食系の贅沢なお弁当です。

まいにち替わるお弁当

定番のメニューが揃ったお弁当です。ご飯の量が少なめ、普通と選べます。男性が好きな洋食の「まんぷく弁当」もおすすめ。

配達 エリア	全国（セブンイレブン店舗が近くにあるエリア）
料金	こだわり特製弁当：739円〜 まいにち替わるお弁当：473円〜

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セブンミールの宅配弁当の口コミ

味付けが薄からずちょうど良かったです。

おかずの味付けが美味で大変気に入りました。ご飯の硬さもちょうどよかったです。

ワタミの宅食

日替わり弁当を地域のスタッフが毎日お届け！専任の管理栄養士が献立づくり。

ワタミの宅食はおかずのみのお弁当と、ご飯もついたお弁当があります。おかずのみのお弁当にはプラス500円（５日分）でごはんもつけられます。お客さま担当「まごころスタッフ」が毎日手渡しで届けてくれるので、遠方に住むご両親に安全にご飯を届けたい！という方にも人気。（高齢者食宅配市場売上シェア7年連続第一位）

まごころ手鞠（おかずのみ）

お手頃サイズの4種類のお惣菜。少食な方向け。一食あたり490円。

まごころおかず（おかずのみ）

6種類のお惣菜。一番人気！一食あたり616円。

いきいき珠彩（おかずのみ）

食べごたえある、しっかり主菜のお惣菜。640円。

まごころ御膳

1食500kcal基準のお弁当。一食あたり580円。

まごころこばこ

食べやすさに配慮したお弁当。一食あたり498円。

配達 エリア	全国
料金	まごころ手鞠５日分：2,450円 まごころおかず５日分：3,080円 いきいき珠彩５日分：3,200円 まごころ御膳５日分：2,900円 まごころこばこ５日分：2,490円

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ワタミの宅食の宅配弁当の口コミ

お弁当の容器が返却＆再利用なので安心しました。ゴミが出るのはいやなので。

味付けは濃くなく美味しかったが、まごころ御膳だと若者にはちょっと足りなかった。

自分で作ると栄養が偏りますがこちらの弁当はバランスが良いから助かる。

コープデリ（デイリーコープ）の宅配弁当

月〜金の週３日からお届け。安心安全の食材を使用！

デイリーコープはコープデリの宅配弁当サービス。週３日から利用できます。

舞菜おかず（おかずのみ）

おかず6品。管理栄養士がカロリーや塩分を管理し、栄養バランスを考えたおかず。

舞菜御膳（おかずのみ）

おかず8品。野菜を約150ｇ使用し、ボリューム感のあるコース。

舞菜弁当

おかず5品＋ごはん。野菜、海藻類を積極的に取り入れたメニュー。

エネルギー塩分調整食

カロリーや塩分調整が必要な方向け。

配達 エリア	茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・長野・新潟
料金	舞菜おかず：567円 舞菜御膳：680円 舞菜弁当：520円 エネルギー塩分調整食：698円〜

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コープデリ（デイリーコープ）の宅配弁当の口コミ

つわりがひどくてコープデリを注文しました。野菜が多くておいしいです。

仕事と介護の両立をしています。コープデリのお弁当利用で気持ちが楽になりました。

味がしっかりしているので、低カロリーでも満足できます。

東都生協の宅配弁当

おいしい金芽米使用！添加物も安心。

注文は月曜日～金曜日の1週間単位となります。組み合わせは自由！食材の安全、美味しいお米にこだわる方におすすめ。

お弁当コース

おかず4種＋ごはん150g。栄養バランスに配慮しながら、ボリューム感もあり！

おかずコース（おかずのみ）

おかず5種。塩分とカロリーを抑えた、体にやさしいバランスコース。

国産応援ご膳（おかずのみ）

おかず5種。東都生協の産直肉を使用し、国産野菜の使用率を高めたお惣菜。

配達 エリア	東京都・神奈川（横浜市青葉区、横浜市緑区、川崎市麻生区）（各一部地域除く）
料金	お弁当コース：1食581円 おかずコース：1食581円 国産応援ご膳：1食758円

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東都生協の宅配弁当の口コミ

1人分の夕ごはんは考えるのが面倒だったけどこれなら楽です。

コレストロールや脂肪が減り、病院の先生に褒められました。

遠方の娘がすすめてくれてとても助かっています。

マイシィ[Maici]の宅配弁当

管理栄養士監修。タンパク質をちゃんととるに着目！

3つのコースを週5日・週3日から選べます。高齢者の筋力の維持に必要なタンパク質をきちんと取れるように、おかずが作られています。マイシィのお届けスタッフは地域の見守り活動にも参加しているので、高齢者が受け取りの場合も離れて暮らすご家族が安心して注文ができます。

にぎわいコース（おかずのみ）

肉と魚のW主菜でボリュームあり！

おかずコース（おかずのみ）

おかず5〜6種。

きらくコース

おかず4〜5種＋ごはん。

配達 エリア	神奈川・静岡・山梨
料金	にぎわいコース：1食690円 おかずコース：1食586円 きらくコース：1食556円 ご飯セット：1食+108円

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マイシィの宅配弁当の口コミ

少数でも多種のおかずを楽しめるので夕飯が楽しみ。（80代）

この品目を自分で作るのは大変。味も濃くなくおいしい。（60代）

妊娠中、体調がすぐれない時に助かりました。（30代）

パルシステム千葉の宅配弁当

天然だしを使用した手づくり弁当を玄関先まで無料配送してくれる！

3つのコースを週5日・週3日、1人前・2人前から選べます。当日製造、当日お届けです。日替りのフレッシュサラダ、週替りのカットフルーツ、冷凍おかずも注文できます。安否確認サービスもあり！

こだわりパル御膳（おかずのみ）

7種類以上の総菜。安全・安心パルシステムの食材を使用し、野菜たっぷりのメニュー。

ごはん付きタイプ

総菜5種＋ごはん。ごはんはパルシステムの産直米（千葉県産こしひかり）を使用。

おかずタイプ

総菜6種

配達 エリア	千葉
料金	こだわりパル御膳：1食750円 ごはん付きタイプ：1食551円〜 おかずタイプ：1食591円〜

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パルシステム千葉の宅配弁当の口コミ

千葉のお野菜が入っているそうで、美味しくいただきました。

タニタの宅食サービス「からだ倶楽部」

2食で1000kcal！ヘルシーで美味しいお弁当

からだ倶楽部は健康総合企業の株式会社タニタが監修した健康的な宅配食サービスです。タニタの社員食堂担当管理栄養士・荻野菜々子がメニュー監修を担当し、カロリーや塩分を抑えたほか、噛みごたえのある調理法で満足感を高める、あの「タニタ食堂」ならではの食事メソッドを採用。夕食と翌日朝食の２食がセットになったお弁当を月〜金曜日の日替わりで、自宅までお届けします。

配達 エリア	東京・神奈川・千葉・埼玉（一部地域除く）
料金	夕食と翌日朝食の２食セット：2,376円

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タニタの宅配弁当の口コミ

カロリーや塩分控えめなのにおいしいく満足です。

栄養バランスが考えられているので、安心です。

電子レンジで温めるだけなので簡単です。もう少し安いといいです。

関東以外で利用できる宅配弁当サービス

いわて生協の宅配弁当

共立社の宅配弁当

おおさかパルコープの夕食サポート

コープあいちの宅配弁当

ならコープの宅配弁当

生協しまねの宅配弁当

生協ひろしまの宅配弁当

グリーンコープの宅配弁当

fコープの宅配弁当

ララコープの宅配弁当

宅配弁当はこんな時におすすめ！

妊娠中、産後

妊娠中はつわりや体調不良で料理ができなかったり、産後も赤ちゃんから目が離せなくてお買い物も難しいという場合があります。
それでも自分の体や赤ちゃんのためにきちんと栄養を摂らなくてはいけません。宅配弁当や食事配達サービスを利用すれば、お買い物や調理の手間がなく、お弁当でもカロリーや栄養バランスが配慮されている商品が多いので、利用するメリットは大きいでしょう。
体調が良くなってきたり、育児に慣れてからも、そのままミールキットや食材宅配を利用するお母さんは多いです。
産後に仕事復帰する方も多いですが、これまで以上に忙しくなるため、家事の時短になるサービスを賢く利用するのがおすすめです。子育て中のお母さんに人気なのがコープデリやパルシステムです。育児を応援するお得なサービスが揃っていたり、食の安全の面でも信頼がおけるからです。お弁当→ミールキット→食材宅配　とサービスが揃っているコープデリは大変便利です。

妊娠中、産後におすすめのお弁当についてはこちらで詳しく紹介しています。

遠方に住む親の食事が心配

高齢者だけの世帯が増えています。そんな中、遠方に住むご両親の食事を心配する子供世代の不安は大きいものです。
「きちんと食べているのか」「必要な栄養をとっているのか」「高血圧や糖尿病だから食事に気をつけなければ」「火を使うのは心配だ」など、様々な理由で、宅配弁当サービスを利用する高齢者世帯が増えています。
注文などおじいちゃんおばあちゃんに難しい場合は、お子様やお孫さんが契約するケースも多くあります。
高齢者世帯におすすめの宅配弁当サービスは、宅配１２３やまごころ弁当など、専門スタッフが手渡しで毎日お届けしてくれるところが安心で良いでしょう。このスタッフと毎日お話しするのが楽しみだという一人くらしのおばあちゃんもいらっしゃいます。
また食事制限ややわらかい食事が必要な方にはウェルネスダイニング『やわらかダイニング』のお弁当がおすすめです。

シングルファーザーで子供の食事が心配

離婚されてシングルファーザーになったけど料理が苦手・仕事が多忙で子供にファーストフードやコンビニ弁当ばかり食べさせてしまうと悩んでいるお父様にもおすすめです。宅配弁当のお弁当でしたら栄養バランスも良く、レンジで温めるだけなので火を使わず安心です。食べ盛りのお子様の場合にはヨシケイやコープデリなどのおかずだけの弁当にし、お米だけ炊いて用意すると満足感もあるでしょう。
お子様に食べさせる場合は是非お野菜がたくさん摂れるお弁当を選んであげましょう。コープデリはお野菜もたっぷりで安全基準もきちんとしていておすすめです。

介護で毎日大変

自宅で親御さんやパートナーの介護をされている方にも宅配弁当はおすすめです。夕飯にお弁当があるというだけで、精神的に楽になります。介護されている方と自分とで食事を分けたい場合でも、お弁当でしたら別々に注文すればよいので簡単です。その場合はお弁当の種類が豊富なサービスを選びましょう。タイヘイでしたら、ご高齢の方向けから、一般の方向けまで用意があります。ワタミの宅食もお弁当のボリュームが選べるので少食な方から、たくさん食べたい人まで対応することができます。

噛む力や飲み込む力が弱くなった方向けのお弁当はこちらで詳しく紹介しています。

仕事が忙しい

夜遅くまで仕事がある人にとって、会社帰りにスーパーに寄って、料理をして、食べて、片付けるという時間を捻出するのは難しいものです。スーパーは開いてないので毎日コンビニ弁当という方も多いでしょう。
宅配弁当を利用すれば買い物、調理、片付けの手間が省略できるので、忙しくても夕飯をきちんと摂ることができます。
不在がちの人はコープデリなど、専用ボックスで玄関先においておいてもらえるサービスを利用すると良いでしょう。ヨシケイなどの冷凍弁当をストックしておくのも便利です。コンビニのお弁当も進化していますが、栄養バランスやカロリーなどに配慮された宅配弁当サービスのお弁当の方がより健康には良いでしょう。
食材も余らないので余計なゴミが出ないのもメリットです。お弁当の容器は返却式のところが多いです。

一人暮らしで食材が余る

一人分の料理をするのは案外大変なものです。食材や調味料が余り、腐らせてしまうこともしばしばです。宅配弁当サービスなら、料理の必要はないので食材を余らせることはありません。サラダなど副菜が欲しい場合でも、最近はカット済みの食べきりサイズの野菜がスーパーで売っているのでそれを購入すれば良いでしょう。
料理は好きという方は、お弁当でなく、ミールキットを使うのもおすすめです。１食に必要な分の食材・調味タレがセットになっているので食材が余りません。お弁当もミールキットも買えるコープデリがおすすめです。

高齢になって買い物や調理が大変

高齢になって、スーパーまで買い物に行くことができなくなってしまった、立ったまま料理をするのが大変になってしまったという方にも宅配弁当サービスは便利です。毎日（冷凍の場合はまとめて）お弁当を自宅まで届けてくれますし、レンジで温めるだけなので時間もかかりません。
お弁当ではありませんが湯煎でつくれるお料理キット「わんまいる」もおすすめです。お湯で温めるだけなのですぐにできますし、味も染みていておいしいと評判です。自分で作って食べたいという方はいかがでしょうか？

ダイエット・食事制限したい

ダイエット中で、自炊すると食べ過ぎてしまう、コンビニ弁当はカロリーが心配という方は、お弁当宅配が活用できます。宅配弁当は栄養管理士が献立を作っている場合が多く、バランス良く栄養をとりながらカロリーを抑えることができます。カロリーが明記されているのでご自身でのカロリー計算もしやすいです。糖質を減らしたい方は食卓便の「低糖質セレクト弁当」がおすすめ。
筋肉を落としたくない方は、マイシィのお弁当がおすすめ。タンパク質をきちんと摂取できるように設計されています。
冷凍弁当でしたらタイヘイのヘルシー御膳がカロリーコントロールできるお弁当でおすすめです。

ダイエット成功者が多い糖質オフ弁当「nosh」も結構おいしいのでおすすめです。

お弁当は１食の量が決まっているので食べ過ぎないのがメリットですね。ただし量が足りなくドカ食いしないよう、ご自身に合った量のものを選ぶようにしましょう。

怪我や病気で買い物に行けない

若い方でも、怪我や病気などの諸事情で自宅から出られない人もいらっしゃいます。夕飯宅配なら自宅に届けてくれるので便利です。3食弁当にすることも可能です。ヨシケイなら3食分（おかずのみ）で1081円で送料無料です。セブンミールなら種類も豊富で価格も安めです。
お弁当ばかりじゃ飽きるという方は、ミールキットや他の食材も一緒に届けてもらえるコープデリもおすすめです。パンや果物、お菓子なども購入できます。

食事療法を続けるのが大変

糖尿病や高血圧、腎臓病、透析を行っている方など、食事制限をしなければいけない方は、自炊が大変ですよね。自分で栄養素を計算し、毎日続けるのは面倒で、結局お医者さまや栄養士さんの指示を守らない方もいらっしゃいます。

食事制限ができるお弁当も通販で購入できます。たんぱく制限食や塩分制限食、糖質制限食など、疾患ごとに様々な宅配弁当サービスがありますので、取り入れてみても良いかもしれません。 こちらでも詳しく紹介しています。

コンビニ弁当ばかりで飽きた

お弁当は便利だけど、コンビニ弁当だけだと飽きてきますよね。コンビニはコンビニでも、セブンイレブンの食事配達サービス「セブンミール」でしたら、店舗にない種類のお弁当もネットで購入できます。
お料理は面倒・苦手という方は、簡単に料理できるミールキットや、湯煎でごはんが作れる「わんまいる」などお弁当以外もおすすめです。オイシックスのミールキットは普段のご飯よりちょっとレベルアップしたものが自分で簡単に作れるので人気です。

たまには楽したい

毎日毎日夕食やお弁当を作るのはなかなか大変です。子育て中、共働き、そうでなくともたまには楽したいこともあります。「手抜きだ」と言われても良いと思います。自分のストレスや疲れがたまるよりは、便利なサービスを利用して心も体も健康でいた方がよほどよいのではないでしょうか。
平日１日だけお弁当にする、週末はお弁当にする、そんなふうに取り入れている人もたくさんいます。宅配弁当もとても美味しくなっているので、不満を言う旦那様やお子さんも多くはないのではないでしょうか。
時には宅配弁当を利用して、ゆっくり夜を過ごしてみてください。

宅配弁当を利用している方の口コミ

妊娠中、体調がすぐれずキッチンに立つのが辛い時に宅配弁当（コープデリ）を利用しました。とても助かりました。（30代）

ヨシケイ利用してます。お肉は柔らかくておいしいです。宅配弁当は栄養と手間を考えると楽だししばらくは頼む予定です。

味はうすあじでいまいちですが、半年で健康診断の数値が良い方向に変わりました。

COOP(生協）は利用者も多く安心です。離乳食もお世話になっていました。買い物に行けないお母さんにオススメです！

冷凍は美味しくなくて飽きてしまうので、私はセブンミールを利用しています。

自分では作らないようなおかずが入っていて楽しみです。苦手な野菜が少し入っていても、もったいないから食べます。

ワタミのお弁当を最近食べました。メニューが多く毎日楽しみです。若い男性だったら物足りないと思いますが、私には丁度良いです。

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