ナッシュの低糖質弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を食べてみた感想
今回はnosh -ナッシュ-の冷凍弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を試してみました。
nosh(ナッシュ)は、ヘルシーな食事を届けてくれる宅配サービス。
メイン、副菜、ご飯、スープ、デザートなどをネットで注文すると、全て冷凍でお届けしてくれます。
![noshのお弁当](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_19.jpg)
こちらの「白身魚の甘酢あんかけ」と「雑穀米」を食べてみたので、味やボリュームなどをレビューしたいと思います。
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら
目次
ナッシュの宅配弁当は、冷凍で届くので、食べるときは電子レンジで解凍
![ナッシュの冷凍弁当白身魚の甘酢あんかけ](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_01.jpg)
ナッシュは冷凍で届きますので、レンジで解凍します。
![解凍前](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_03.jpg)
![ナッシュを電子レンジ 500Wで6分](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_04.jpg)
電子レンジ 500Wで6分チンします。
![ナッシュの冷凍弁当](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_05.jpg)
解凍する際は、袋から出して電子レンジへ。(※商品によって異なります)
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_18.jpg)
ナッシュの冷凍弁当が解凍できました。
そのままでも良いのですが、お皿に盛り付けると、お弁当感がなくなって良いです。
ナッシュのお弁当を解凍して食べてみました
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_16.jpg)
それではいただきます!
![ナッシュ主菜と副菜](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_10.jpg)
主菜は「白身魚の甘酢あんかけ」です。
副菜は3つあり、
・「チンゲン菜の粒マスタード」
・「アスパラの桜えびきんぴら」
・「いかともやしのゴマ醤油和え」です。
彩り良く美味しそうですね〜。
![白身魚の甘酢あんかけ](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_23.jpg)
「白身魚の甘酢あんかけ」はお魚のボリュームが結構あります。
低糖質なのにフライって大丈夫なのかな〜?
味は薄くもなく美味しいです。ただ魚がパサつきと衣の硬さが気になりました。
メインのおかずなのでちょっと残念。。
冷凍でフライは限界があるのでしょうか。でも、糖質制限中も揚げ物が食べたくなるので、そんな時に注文すると良いと思います。
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_24.jpg)
椎茸は柔らかく美味しいです。煮物系は美味しいんですよね。
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_25.jpg)
パプリカもシャキシャキでした。しかし玉ねぎなどは食感がいまいち。。
![チンゲン菜の粒マスタード](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_11.jpg)
「アスパラの桜えびきんぴら」です。これはちょっと不思議な甘みがあって食べにくかったです。
noshは砂糖不使用なので、他の甘味料で甘みをつけているんだと思いますが、やはり食べ慣れないせいか、変な味に感じました。
![アスパラの桜えびきんぴら](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_12.jpg)
「チンゲン菜の粒マスタード」
こちらは薄味ですが、マスタードが効いていて美味しかったです。
![いかともやしのゴマ醤油和え](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_13.jpg)
「いかともやしのゴマ醤油和え」
これもなんだか不思議な味。。甘味料の味が気になりました。イカの風味が感じらたのは良かったかなと。食感も良いです。
![noshの五穀米](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_09.jpg)
お米は五穀米です。他にも玄米やリゾットなんかもチョイスできます。
量はお茶碗半分くらいと少なめです。ちなみにこのお茶碗は女性用で少し小さめのお茶碗です。
![食べ終わりのお弁当箱](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_27.jpg)
あっという間に食べ終わりました!ごちそうさまでした。
ナッシュの弁当の量は少ない?
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_17.jpg)
お弁当のボリュームはかなり少なめ。女性の私でもちょっと足りないかしら。。という感じです。
お腹いっぱい食べちゃうと、糖質摂りすぎちゃうのでダメなのですが、この量で続けるのは難しいかも。
でも、糖質制限は2週間〜3ヶ月と短期間のみ実施するものなので、この期間だけと思えば続けられそうです。
少食な方や、高齢者でしたら十分な量なのではと思います。
ナッシュ宅配弁当、気になる糖質は?
![ナッシュの冷凍弁当白身魚の甘酢あんかけ](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_02.jpg)
ナッシュは糖質90%カットという、ものすごい低糖質なお食事がいただけます。
今回のお弁当、魚のフライや甘めのあんが入っていましたが、糖分はどのくらいだったのでしょうか?
メニュー | 糖質 |
---|---|
白身魚の甘酢あんかけセット | 14.8g |
雑穀米(80g) | 28.9g |
合計 | 43.7g |
おかずの糖質は14.8g
![ナッシュの斜め2](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_26.jpg)
お魚のフライで、小麦粉も使っているし、甘みも結構感じますが、糖質は14.8gとのことです。
すごく低糖質です。言われなければ「糖質制限」だとわからないくらい。
その他の栄養素は以下の通りです。
カロリー | 230kcal |
---|---|
たんぱく質 | 20.3g |
糖質 | 14.8g |
脂質 | 9.1g |
食物繊維 | 4.6g |
塩分 | 1.4g |
カロリーも低いですね!
雑穀米は糖質28.9g
![ナッシュの雑穀米糖質](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh1_07.png)
雑穀米は糖質28.9g。雑穀米でも、おかずに比べ糖質は高いんですね!
驚きです!
糖質の量は多い?少ない?
緩やかな糖質制限の場合、一食の糖質目安は20〜40g。
今回は、ご飯とおかずで、
14.8g+28.9g=43.7g
40g以下には抑えられませんでしたが、かなり糖質オフできています。
ナッシュ宅配弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を試してみた評価
![ナッシュの「白身魚の甘酢あんかけ」](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh2_15.jpg)
良かったところ
- フライだけど糖質制限できた
- 甘みを感じるので、低糖質を忘れらせる
- 冷凍なので、好きな時にすぐ食べられる
- 解凍するだけなので簡単!
いまいちなところ
- 甘みの味付けが苦手だった
- 食感がいまいちだった
糖質制限中は、糖分オフになりで、味もうす味になりがち。食事の満足感をどう高めるかがポイントになってきます。
食感が良いものを取り入れたり、スパイスを使って味の変化を出すなどの工夫が必要です。
noshはシェフが考案した低糖質食事なので、その辺の工夫があって、飽きずに食べることができます。
しかし、このメニューは個人的にはもっと改善できないかなと感じました。
前回試した「牛肉のデミグラスソース煮」は美味しかったので、やはりメニューによって美味しい美味しくないがあるのかなと感じています。
![ナッシュの「牛肉のデミグラスソース煮」](/wp-content/themes/temp_mealkit/img/img_review_nosh1_06.png)
noshの「牛肉のデミグラスソース煮」を食べてみた感想はこちら
また他のメニューも試してみたいです!
糖質制限ダイエットの方法はこちらでも紹介しているので、読んでみてください。
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