ナッシュの低糖質弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を食べてみた感想

今回はnosh -ナッシュ-の冷凍弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を試してみました。

nosh(ナッシュ)は、ヘルシーな食事を届けてくれる宅配サービス。

メイン、副菜、ご飯、スープ、デザートなどをネットで注文すると、全て冷凍でお届けしてくれます。

noshのお弁当

こちらの「白身魚の甘酢あんかけ」と「雑穀米」を食べてみたので、味やボリュームなどをレビューしたいと思います。

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら

ナッシュの宅配弁当は、冷凍で届くので、食べるときは電子レンジで解凍

ナッシュの冷凍弁当白身魚の甘酢あんかけ

ナッシュは冷凍で届きますので、レンジで解凍します。

解凍前
ナッシュを電子レンジ 500Wで6分

電子レンジ 500Wで6分チンします。

ナッシュの冷凍弁当

解凍する際は、袋から出して電子レンジへ。(※商品によって異なります)

ナッシュの斜め2

ナッシュの冷凍弁当が解凍できました。

そのままでも良いのですが、お皿に盛り付けると、お弁当感がなくなって良いです。

ナッシュのお弁当を解凍して食べてみました

ナッシュの斜め2

それではいただきます!

ナッシュ主菜と副菜

主菜は「白身魚の甘酢あんかけ」です。

副菜は3つあり、
・「チンゲン菜の粒マスタード」
・「アスパラの桜えびきんぴら」
・「いかともやしのゴマ醤油和え」です。

彩り良く美味しそうですね〜。

白身魚の甘酢あんかけ

「白身魚の甘酢あんかけ」はお魚のボリュームが結構あります。

低糖質なのにフライって大丈夫なのかな〜?

味は薄くもなく美味しいです。ただ魚がパサつきと衣の硬さが気になりました。

メインのおかずなのでちょっと残念。。

冷凍でフライは限界があるのでしょうか。でも、糖質制限中も揚げ物が食べたくなるので、そんな時に注文すると良いと思います。

ナッシュの斜め2

椎茸は柔らかく美味しいです。煮物系は美味しいんですよね。

ナッシュの斜め2

パプリカもシャキシャキでした。しかし玉ねぎなどは食感がいまいち。。

チンゲン菜の粒マスタード

「アスパラの桜えびきんぴら」です。これはちょっと不思議な甘みがあって食べにくかったです。

noshは砂糖不使用なので、他の甘味料で甘みをつけているんだと思いますが、やはり食べ慣れないせいか、変な味に感じました。

アスパラの桜えびきんぴら

「チンゲン菜の粒マスタード」

こちらは薄味ですが、マスタードが効いていて美味しかったです。

いかともやしのゴマ醤油和え

「いかともやしのゴマ醤油和え」

これもなんだか不思議な味。。甘味料の味が気になりました。イカの風味が感じらたのは良かったかなと。食感も良いです。

noshの五穀米

お米は五穀米です。他にも玄米やリゾットなんかもチョイスできます。

量はお茶碗半分くらいと少なめです。ちなみにこのお茶碗は女性用で少し小さめのお茶碗です。

食べ終わりのお弁当箱

あっという間に食べ終わりました!ごちそうさまでした。

ナッシュの弁当の量は少ない?

ナッシュの斜め2

お弁当のボリュームはかなり少なめ。女性の私でもちょっと足りないかしら。。という感じです。

お腹いっぱい食べちゃうと、糖質摂りすぎちゃうのでダメなのですが、この量で続けるのは難しいかも。

でも、糖質制限は2週間〜3ヶ月と短期間のみ実施するものなので、この期間だけと思えば続けられそうです。

少食な方や、高齢者でしたら十分な量なのではと思います。

ナッシュ宅配弁当、気になる糖質は?

ナッシュの冷凍弁当白身魚の甘酢あんかけ

ナッシュは糖質90%カットという、ものすごい低糖質なお食事がいただけます。

今回のお弁当、魚のフライや甘めのあんが入っていましたが、糖分はどのくらいだったのでしょうか?

メニュー 糖質
白身魚の甘酢あんかけセット 14.8g
雑穀米(80g) 28.9g
合計 43.7g

おかずの糖質は14.8g

ナッシュの斜め2

お魚のフライで、小麦粉も使っているし、甘みも結構感じますが、糖質は14.8gとのことです。

すごく低糖質です。言われなければ「糖質制限」だとわからないくらい。

その他の栄養素は以下の通りです。

カロリー 230kcal
たんぱく質 20.3g
糖質 14.8g
脂質 9.1g
食物繊維 4.6g
塩分 1.4g

カロリーも低いですね!

雑穀米は糖質28.9g

ナッシュの雑穀米糖質

雑穀米は糖質28.9g。雑穀米でも、おかずに比べ糖質は高いんですね!

驚きです!

糖質の量は多い?少ない?

緩やかな糖質制限の場合、一食の糖質目安は20〜40g

今回は、ご飯とおかずで、

14.8g+28.9g=43.7g

40g以下には抑えられませんでしたが、かなり糖質オフできています。

ナッシュ宅配弁当「白身魚の甘酢あんかけ」を試してみた評価

ナッシュの「白身魚の甘酢あんかけ」

良かったところ

  • フライだけど糖質制限できた
  • 甘みを感じるので、低糖質を忘れらせる
  • 冷凍なので、好きな時にすぐ食べられる
  • 解凍するだけなので簡単!

いまいちなところ

  • 甘みの味付けが苦手だった
  • 食感がいまいちだった

糖質制限中は、糖分オフになりで、味もうす味になりがち。食事の満足感をどう高めるかがポイントになってきます。

食感が良いものを取り入れたり、スパイスを使って味の変化を出すなどの工夫が必要です。

noshはシェフが考案した低糖質食事なので、その辺の工夫があって、飽きずに食べることができます。

しかし、このメニューは個人的にはもっと改善できないかなと感じました。

前回試した「牛肉のデミグラスソース煮」は美味しかったので、やはりメニューによって美味しい美味しくないがあるのかなと感じています。

ナッシュの「牛肉のデミグラスソース煮」

noshの「牛肉のデミグラスソース煮」を食べてみた感想はこちら

また他のメニューも試してみたいです!

糖質制限ダイエットの方法はこちらでも紹介しているので、読んでみてください。

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